This is a Clilstore unit. You can link all words to dictionaries.

YÜZME TEKNİKLERİ

İyi günler! Ben Marmara Eğitim Kurumları Yüzme Bölüm sorumlusu Tuncay Itrı Vanlı. Bugün sizlere şampiyon sporcumuz Eken ile birlikte sırtüstü pozisyonunda yüzen sporcular için gerekli olan püf noktalar ile ilgili birkaç tane ipucu vereceğiz.

Evet.Şu anda Türkiye şampiyonu yüzücümüz Eken bize sırtüstü tekniğini çocuklara öğretirken bize nasıl yapacağımız konusunda deneyimlerini aktaracak. Biz de ona neler yapması gerektiğini, püf noktaları hakkında bilgiler vereceğiz.

Evet. Sırtüstü pozisyonda sporcumuzun başı mutlaka vücuduyla birlikte düz bir paralelde olması gerekiyor. Gözlerinin yukarda belirlediği bir noktaya bakması ve kesinlikle gözünü başka bir yere getirmemesi gerekiyor. Çene pozisyonunun vücuda göğse uzaklığı 10 cm olmalı ve kesinlikle çene göğse değmemelidir. Bu pozisyonda yatan sporcunun sırtüstü yüzecek olan sporcunun yani, omuz başları yaygın bir şekilde, geniş bir şekilde durmalı ve parmak uçları kesinlikle aşağıyı göstermelidir. Bununla birlikte ayak parmakları da sporcunun geriyi göstermelidir.

Şimdi sporcumuzu suya alarak bu vücut pozisyonunun sudaki hareketini görmek istiyoruz.

Az önce havuzun kenarında gösterdiğimiz şekilde duran sporcumuz başını tamamen suya yaslayarak suyun içinde kendini kaldıracak kuvveti elde etmiş durumda. Bu şekilde durarak suyun kendisini kaldırmasından faydalandığı gibi aynı şekilde suyun sürtünme hızını da egale etmiş durunda. Bunu yapan sporcumuz şu anda kol hareketlerini yaparak yüzme şekline girmesinde, yüzme pozisyonuna girmesinde herhangi bir sıkıntı yoktur.

Şimdi sporcumuz kollarını hareket ettirerek sırt üstü yüzmeye başlayacaktır.

Short url:   http://multidict.net/cs/913